こんにちは、伊矢見夕子です。
睡眠導入剤を導入し、約1ヶ月がすぎました。
この３日間、2時になると、、ばっちり目が覚めて、4時くらいまで寝れません。。
元に戻っちゃった！
でも、最近はとても精神的に不安定だったので、あんまり考えないように、そんなに気にしないようにしようと思います。
それにしても、やっぱりもう、これは治らないのかな。。
できたら先生に診てもらいたいものだ。
私の失われた睡眠。
いつの日か取り返せる時は来るのか、それとも、私はこうなんだ、もはや、私は、ショートスリーパーなんだ！とか思えばいいかしらん。。
でも、寝たいんだもん。。常に疲れていて、借金があるって感じがすごくする。。。
とほほ。
コメント
自分も寝付き悪いし何度も目覚めるショートスリーパーだけどトータルの睡眠時間を考えずに「おっしゃ！まだ4時だ！寝れる！二度寝最高！」とか考えたら割りかし気にならないし最近は一度目覚めても二度寝すると見てた夢の続きが始まるという面白気付きを得たりもしたのでもうどうでもよくなってます😂 まぁあとは夜中目覚めた時に以前DMで話した状態になっててそっちをするとより深く寝れたりとか。何にせよ重く受け止め考えると脳が起きちゃうのでやったー二度寝しまーすうぇーいくらいに思うのは大事だと思います。夜中見るので平おっぱいくださいｗ
高校生の時から睡眠に対して負の感情がもう出来上がってしまっているのですね。。。
人生の半分をそうしてしまってきたから、後半は睡眠に対してポジティブにいくぞー！笑