こんばんは、伊矢見夕子です。
昨日の夜、私はとても疲れて打ちのめされていました。
それで、体も痛いし、明日の朝（今日の朝）になったらきっとまた心も沈んでいるのだろうと思っていたのです。
しかし。。。
朝、目が覚めてみると何故かやる気が朝の湖みたいな感じで、静かにそこにありました。
そして、なんだか体の調子もいいような気がするのです。。
びっくり！
なんでもそう思うのは良くないかもしれないけど、しっかり眠れているからなのかな。。
まあ薬のおかげだけれども。
でも、あんまり過信してしまうと、過信から依存になってしまう気がするから、気をつけないと。
でもともかくこんな気持ちは久しぶり。。？久しぶり？うん。中学生以来とかなんじゃないか？
とにかく嬉しい。
そして、ちゃんと夜までその気持ちがもった。嬉しい。
コメント
睡眠の約75%はノンレム睡眠（深い眠り）で、残り約25%がレム睡眠（浅い眠り）だそうです。睡眠中約90分の周期で規則正しく繰り返されるそうです。レム睡眠が多い場合に夜中に目が覚めたり寝起きが怠かったりしちゃうみたいでこれも自律神経の影響があるようです。今しっかり寝れて翌朝もいい感じなのはバランスよくノンレム睡眠とレム睡眠を繰り返せてるからなのかもしれませんね。ちなみに覚えてる夢はレム睡眠中に見てる夢で覚えてない夢はノンレム睡眠中に見てる夢だそうわよ。あとこれは男子限定ですがレム睡眠から目覚めると朝勃ちしててノンレム睡眠から目覚めた時は朝勃ちしてません。これも自律神経の影響です。なんなんだよ自律神経。
ふむふむ。。。人体の不思議ですね。。
男子の不思議については、いつでもそう、というわけではないのですねえ。。
知らなかった。。
ちょっと質問なのですが、朝からそのようになってしまっていると、どうなさるんですか？
回答はDMにしときます😂