対策

ずっと考えちゃう対策についてグーグル大先生に教えを乞いました。
そうするとなんだか、HSPという単語をやたらと見ました。私もこれになるのかなあ？
病院に行ったらわかるらしいけれど。。。何か具体的な治療とかするのかな。。？

色々読んでみましたが、

考えないっていうのがあったの。

あの、それは、なんだ？？？？
ですが、考えない、これは本当にとても大事ですし、究極だと思います。これができたら本当にいいと思います。
だけど、（アカネ氏に非常に言われるのですが）「考えないようにしようってもう考えているよね？」って、本当にそうだよね。
考えないために考えちゃう自分。卵が先か、鶏が先か、はたまたクラインのツボか。ゲジュタルトも崩壊って感じであります。

不安のほとんどは起こらないそうで、私も先のことを思って不安になる、ということはしないようにしているんです。これはできるんです。
この先不安だなって思うことがあったら、じゃあ今できることをやろう、と考えるようにして、できるだけ体を動かせるようなことをして、これをやっているんだから、この先大丈夫、と思うようにしています。

でもこのニュースとかのことを考えちゃうことって、この先の不安とは違いますものね。。？

実際に起こっていることをきちんと知ることがとても大切だと思っているんです。（これでも）
でも、知っても、戦争も地震も、避難所でのことも、今の私には何もできない。それもわかります。
そして、考えることが大切だと思うんです。
考えることが確かに大切だけど、私の考える方向がおかしいのかな？

考えることが大切だけど、考えるのをやめた方がいい。

そうかも。考える方向が間違っている気がしてきた。

間違っていないけど、間違っていたんだな。