決めた

こんばんは、伊矢見夕子です。

少し前に「とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか？」という本をオーディブルで、なんとなく聞き始めたんです。
そしたら、目から鱗状態でした。私は、本当に長年頑張ってきたんだなってすごく思ったんです。

だけど、大切なことはやはり睡眠、ということでした。

加齢、ということももちろんあると思うんですけど、私はとにかく夜が眠れないわけなのです。
ですから、高校生の時からの蓄積疲労はすごいことになっているんだと思います。

私、楽しく生きたいです。本当に自分の好きなことをやって、心から楽しく生きたいです。
残りの人生が半分くらいになっちゃったけど、でも、私、今までの分を取り返すくらい、楽しく生きたいのです。

それで悩んだけど、睡眠を改善するために、お薬を処方してもらおうと思いました。

クリニックの受診も考えたけど、口コミを見たら怖くなりました。
私自身も通っていたのでよくわかります。。。
この本の先生みたいな先生っていないものでしょうか。。？

今はデジタルクリニック、なるものがあるようで、こちらで簡単な問診をして、お薬が処方してもらえるみたいです。
こんなんで、お薬出してもらえるの？！と思うとちょっと怖いですし、（いろんな意味で）本当に大丈夫かな、と不安もありますが、やってみようと思います。

まずは睡眠を改善しないことには何をやってもダメな気がするのです。
一つ一つ、頑張る。