こんばんは、伊矢見夕子です。
昨日はスッキリしたものの、私は長年死にたくて、長年うつっぽくて、長年不眠だったものですから、死にたくなくなったとは言え、それらが一気にスッキリする、というわけではないんです。（そりゃそうだ）
そして、今悩んでいるのは（困っているのは、かな。）夜中に目が覚めた時の思考です。
日中働いていて、「これをこうしてみよう」「あれやってみようかな」などいろんなことを考えますよね？だけど、現状は仕事もプライベートもなくいつだって考えることが可能なわけですが、それでは心身ともに速攻で崩壊するわけでもありますよね。
休む時はきちんと休まないと動きたい時に動けないわけです。
でも私は「これをこうしてみよう」と思って、それに対してできることを全てやらないと夜中に考えてしまうんです。
あえて「今日はここまで!!!!!!!!!!!!!続きは明日！」と大声で言ってみても、夜中に目が覚めたら、私は「夜中に目が覚める＝考えなくてはいけない＝落ち込む」みたいになっているので、「なんでできること全部やらなかったんだろう。。。」と考えて、空が明るくなってくるのです。
この滝のような深夜の思考、どうしたらいいのだろう。
こうなってくると睡眠薬を飲みたくなっちゃうんだよね。。。
呼吸法とか色々試しても、なかなかうまくいかないし。。。
長年のくせ
Uncategorized
コメント
今まで言ってきた俯瞰とか客観的に見るということを夜中に目が覚めて考え事しちゃうという行動にも適用してみてください。夜中に目覚めて考えたところで結果は何も変わりません。深夜にお店に走って残った仕事をやるなんて論外ですし会社もそこまで望んでません。やりたいこととやれる範囲のバランスが今はきっと均等では無いのだと思います。こればかりは日々の仕事をこなして経験を積み作業スピードUPや無駄を無くし効率を上げるなどを個ではなく全体の意識として共有した先に得られる均衡だと思います。もっと良くしたいという気持ちはとても大事ですがやりきれない課題を積み上げてたらいつかモチベーションが下がり効率も下がってしまいます。お店を任されること、店長という仕事、売上げ、期待度、責任感、色々ありますが最初からプロの人間なんていないのです。手本もチュートリアルも無いことを出来なかったことを悔いず全部は無理だったけど今日はこれだけ出来た！いい感じ！とプラスに考え今後のモチベにしてください。課題に対して実際に出来た分が今の夕子さんのキャパです。この先いっぱい仕事をこなして経験を積んだ先の夕子さんはきっと同じ課題を全て出来るほど成長してるはずです。あと、こうしてみようは一人で抱えず全部ノートに書いてスタッフと共有が良いです。他の人のこうしてみたいも書いてもらいましょう。野望ノートです。みんなで話し合ってみんなで意識を共有して支え合ってより良くお店を盛り上げてくださいね。あと自分も寝付き悪いし夜中に目が覚めるとなかなか二度寝出来ないマンですが眠気を誘う方法は訳あって言えません😂
色々ありがとうございます。。
お店にいて、これだけできた！いいね！って気持ちで自分にいってあげられていたんです。
でも、夜中になると、何がいいねじゃ、って思っちゃって。。
夜中になると別の人格になっちゃうみたいです😞
前も眠気を誘う方法は教えられないっと言われて、そんなに言われると気になっちゃう。。😳
知ったら萎えると思うけどどうしても気になった時はDMください😂