Self-esteem

『たとえだらしなくても、無職でも、誰からも愛されていなくても、
自分には価値があると思えること』

先月くらいに『自分に自信がもてないあなたのための８つの
認知行動療法レッスン』という本を使ってワークをしました。
伊矢見夕子です。

この本のかなり最初の方に、このSelf-esteemについての記述が
あるのですが、私はこの文を読んで、控えめに言って


があああああああああーーーーーーーーんっっっっ！！！！！！！！！！

となりました。

結論から言ったら、無理じゃね？って話なんです。

でも、もちろんそうなりたい。（いや、なりたい。。？）

だってさー。
今日はこれとこれと、あとこれもやって、（昨日言った洗濯とか、
掃除もやらなきゃいけない、そして、作り置きもして。。。）
って思っているのに。

できないじゃんっ！疲れてて！

それで、やらなきゃいけないことなのに、できないと、
自分が落ち込んじゃうんだよ。

そんな中
「たとえ決めたことができなくても、無職でも、誰からも愛されていなくても、
自分には価値があるもんねー♡」
なんて思えたら、それこそキチガイ病院です。（ｽｲﾏｾﾝ）

正常であってもやりたいと決めたことができないとき、
人は自分を責める、とのことです。

しかし、最近生き始めた私は、すぐにとにかく自分を責めますし、
自分がダメな理由（ほぼ仮想、と今は思える）と共に生きてきたので、
彼らがすぐ後ろに控えているわけです。

そう考えると、自分を大切に生きるって、とても難しい。

生き始めると、あれもやりたい、これもやりたい。
時間を無駄にしてきたんだから、大切にしないと。
そう思うあまり、空回りをして、疲れてしまいます。
自分がどうなると疲れるのか、どれくらいまで頑張れるかも
よくわからないし、どうやったら回復するのかもよくわからない。
（嘘でしょ？って思いますよね。私もそう思います。。ショボン）

でも、やらなきゃいけないことって、本当に多いですね。
今まできちんと生きてきた人たちって、本当に偉いです。

何をやってもダメ、って、しみついちゃってて、逃げてきたから。

それでも、とにかく、もう仕方ない。一歩一歩進むしかない。
もう無駄にできない。
とにかく死なないで生きてきたんだから、きっと大丈夫！

なんて言い聞かせてるけどね。。。