もしも読みたくない場合は読まないでください

辛いニュースとか、事件のことが頭から離れなくなってしまうことがありませんか？
私はあります。（もしも私と同じように辛い事件のこととか、こんな年末に考えたくない！と言うかたは今日は読まないでくださいね！楽しい気持ちで、年末迎えましょうね！）
年末ちゃんにやられることなく、なんとか無事に大晦日に、突入！というわけにはちょっといきませんでした。。
でも、結論から言うと、なんとか立ち直って、今は大丈夫です。

私が頭から離れなくなってしまう事件は、女の子がコンクリート殺害されてしまった事件です。
これは、一度考え始めてしまうと、結構止めることができなくなってしまって、毎晩泣いてしまうようになった時期もありました。
他にもいくつかあるのですが、今朝、旭川のいじめの事件がニュースになっていて、なんとなくそこをタップして、開いてしまったのです。
この事件については、私は、前述の女の子のことのようになってしまいそうだと感じたので、極力見ないようにしていました。
でも、真実をきちんと知らないと、立ち向かえない、と普段から思っているので、まずどうしてこうなったのかを考えるようにしている私としては、事件のことを見ないようにする、という行為も、とても愚かな行為だなと思っていました。
でも、私は私を守る必要もあるので、見ない選択をとっていました。

それなのに、やはりそこには、ショックな内容が記されていました。
（これ以上事件のことは書きません。）

事件のことを読んで、（最後までは読めませんでした。）
午前中はそのことしか考えられなくなってしまいました。
お昼休憩に、動画を無心で見て、なんとか、心は戻ってきたと思います。

皆さんは、こういうことってありませんか？
そういう時はどのように対処していますか？
教えて欲しいです。

私は、もっと強くなりたいです。