今年の冬は寒くなるのでしょうか。。あんなに暑かったのに、こうやって季節が巡っててすごいですね。でも、寒すぎたら困るよー！おはようございます！伊矢見夕子です。
あれこれ考えて不安になる80%くらいのことは実際に起こらないらしいです。人間は動物と違って第三の矢、というものを自分自身に放ってしまうため、不安になるそうです。
確かにあれこれ不安になっている間に今にやるべきことに集中するのは、とても大切だと思います。
もともとヨガは少しやってるのですが、最近は、不安になったら、ヨガのポーズ一つを（やってるといっても、体ガチガチですけどね！そして、できるポーズも全然ありませんっ!笑）すごい集中してやる、というのをやってみてます。これだけでも、なんか、結構いいかも。でも、誰かと一緒の時とかはできないから、その時は呼吸。昔は呼吸が苦手でしたが、今は苦手って気持ちは少しなくなったかも。
どんどん楽になる方法をみつけるぞー！
コメント
不安になるのは仕方ないとして何より重要なのはその起きてもいない不安に心が支配され押し潰されないようにすることだと思います。別の何かに集中するのも大事ですが根本の解決にはならない場合があるので例えばその不安になった問題をどうすればいいかそれに対する解決策を考える事でいざ何かが実際に起こった時に速やかに対処も出来るしそうなる前に回避も出来ると思います。リスクマネジメントといいますか危機回避能力といいますか取り敢えずそうなるとは限らない無数の不安の一つ一つを論理的に分析しいざという時に正しい行動が出来るよう不安に真正面から向き合うことも大事かな・・なんて雑念が多すぎて不安に飲み込まれたことがない何かが起こってもどうにでもなれ精神の一番ダメなや奴は思いましたよ。夕子さんは今年の冬に着たい服、欲しい服とかありますか？自分は冬とか関係ないけどadidasのフォーラムというスニーカーが好きで履きつぶしては買ってるのですがそろそろ新しいのが欲しいです。
そうですね、もちろんそうできたら1番いいと思います！
特に洋服これが欲しい！というのはないのですが、お洋服をたくさん買いたいです！
そして靴も欲しいでさ😊